温活＆美容効果がすごい！よもぎ風呂で内側から美しく

よもぎ風呂とは？

薬草である「よもぎ」を使った入浴法のことで、古くから日本で健康促進や美容のために利用されてきました。よもぎは「ハーブの女王」とも呼ばれるほど多くの効能を持つ植物で、特に冷え性改善や肌トラブルのケア、デトックス効果が期待されています。

よもぎ風呂の温活効果

冷え性改善: よもぎ風呂は体の芯から温めることで、血流を促進し、冷え性の改善に効果的です。寒い季節や冷えが気になる方にぴったり。

体の巡りを良くする: よもぎに含まれる成分は、血行を促し、体の巡りを良くするため、入浴するだけで体がポカポカになります。特に、足先や手先が冷える方におすすめです。

自律神経を整える: よもぎ風呂の香りは、リラックス効果もあり、自律神経を整えることで体のバランスを保つ効果も期待できます。これが、冷え対策にもつながります。

よもぎ風呂の美容効果

美肌効果: よもぎには抗酸化作用があり、肌のダメージを防ぐと同時に、保湿効果も期待できます。よもぎ風呂に浸かることで、肌のキメが整い、しっとりとした肌が手に入ります。

肌トラブルの予防: よもぎは、肌の炎症やかゆみを抑える作用もあります。敏感肌やアトピーに悩む方にも安心して使え、美容の観点からも優れた効果があります。

デトックス効果: 体を温めることで、汗をかきやすくなり、老廃物を体外に排出するデトックス効果も得られます。これにより、肌の調子が整い、透明感のある美肌へと導いてくれます。

よもぎ風呂の作り方

乾燥よもぎを30g程度用意し、布袋に入れて湯船に入れます。10分ほどで成分が溶け出し、よもぎ風呂が完成です。

入浴時間は20分程度が目安。体がポカポカになり、リラックスしながら美容と温活の効果を実感しましょう。

よもぎ風呂に入る際の注意点

よもぎアレルギーがある方は使用を控えましょう。

長時間の入浴は避け、体調に合わせて適度な時間を心がけてください。

まとめ

よもぎ風呂で温活と美肌ケアを手に入れよう！

よもぎ風呂は、冷え性改善や美肌作りに役立つ自然療法です。温活によって内側から体を温め、同時に美容効果も実感できるこの入浴法を、ぜひ日常に取り入れてみてください。